Vertigo ataklarından korunmada "Stres kontrol"ü büyük önem taşımaktadır.
Bunun için düzenli uyku uyunmalıdır. Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya dikkat edilmelidir. Aşırı yorgunluk gerektirecek işlerden kaçınmalı, boyun önde yapılan el işleri terk edilmelidir. Vücudun hassas dengesini bozacak her şey vücuttaki stres hormonlarını yükseltir. Duygusal travmaların bile hastalığı tetiklediği unutulmamalıdır. Kısacası hayatta daha önceki deneyimlerinizde stres oluşturacak ne varsa ondan uzak kalmak şarttır.
