Belde kalınlaşma basit bir yaşlılık ölçüsüdür. Belin çevresinin erkeklerde 102, kadınlarda 88 cm. yi aşması bir yaşlanma ölçütü olup bu durum erken ölüm nedeni olan " Metabolik Sendrom"a zemin hazırlar. Trigliserid miktarının 150 veya daha fazla olması HDL'nin düşük oluşu (erkekde 40 kadında 50 mg), kan şekerinin 110’dan fazla, tansiyonun 14/9 cmHg’den yüksek oluşu metabolik sendromun varlığını göstermektedir. Bu hastalığın erken yaşlanma hatta erken ölüm nedenleri arasında yer aldığı unutulmamalıdır.
BEL ÇEVRESİNİN ÖLÇÜLMESİ VE VÜCUT-KİTLE İNDEKSİNİN (VKİ) SAPTANMASI
Önemli bir yaşamsal formülden bahsetmek istiyoruz. Ağırlığımızın metre olarak boyumuzun, karesine bölünmesine " Vücut Kitle İndeksi " ( VKİ ) diyoruz.
Örnek olarak; 60 kilo ve 1,60 boyunda olan bir kişinin VKİ’ si, 60/2.56=23.4 ’tür.
VKİ: 20 ve 25 arası normal,
VKİ: 30’a kadar kilolu,
VKİ: 30 ve üzeri ise ileri şişman ( obez ) olarak değerlendirilir.
Bu konuda bir başka önemli ölçüm de bel-kalça orandır. Bel/kalça oranı erkeklerde : 1.0, kadınlarda ise 0.85’ den fazla olmamalıdır.
KONDÜSYON ÖLÇÜLMESİ
Bu amaçla özel bir kondüsyon bisikletinde veya koşu bandı üzerinde egzersize toleransın derecesi tespit edilir. Kendi cins ve yaşıtlarıyla kıyaslanarak kondüsyon durumu ortaya konur. Belirli aralıklarla takip edilerek kondüsyon seviyesindeki değişimler izlenebilir. Düzenli egzersiz yapmayanların kondüsyon seviyelerini dengeli bir şekilde yüksekte tutmaları imkansızdır.
Kondisyonu bilimsel olarak en kolay ve doğru ölçme için Ergoline tipi egzersiz cihazları kullanılmaktadır. Bu cihazlar aynı zamanda "Kardiak rehabilitasyon" gerektiren hastaların rehabilitasyonunda da başarıyla kullanılabilmektedir. Pendik Bölge Hastanesi 2011 yılı başında bu cihazları kullanarak hem kardiyolojik vakaların (by-pass operasyonu veya balon-stent işlemi geçirmiş hastalar) 
performansını en az riskle arttırabilmiş hem de yine yeni açılan "Sporcu Sağlığı Merkezinde" sporcuların kondüsyon derecelerini tespit etmeye başlamıştır.
